NOHrD Viva BallVerbessert die Stabilitt der Wirbelsule Der NOHRD Viva Ball ist ideal fr das Training der Core Muskulatur, da das Halten des Gleichgewichts auf dem Ball die tiefen Bauch , Rcken und Beckenmuskeln aktiviert. bungen wie Planks, Brcken oder Crunches knnen auf dem Ball ausgefhrt werden, um die Intensitt zu erhhen. Durch die instabile Oberflche des Balls werden Gleichgewicht und Koordination geschult. Der NOHRD Viva Ball kann als Sitzgelegenheit am